6 TANDA YANG MENUNJUKKAN BAHWA INILAH SAAT NYA ANDA MERUBAH HIDUP ANDA

Apakah menurut anda ini adalah saat nya untuk membuat perubahan dalam hidup anda? Hidup ini terlalu singkat untuk tidak di hidupi se 'hidup hidup' nya.Sayang sekali jika kita hidup hanya mengikuti rutinitas pekerjaan yang membosankan.Berikut ini adalah tanda tanda yang mungkin saja tidak anda sadari selama ini,bahwa anda harus mulai merubah kehidupan anda.

1.setiap hari anda tidak sabar untuk menunggu weekend

Weekend itu menyenangkan.tapi bukankah lebih menyenangkan jika anda memiliki pekerjaan yang anda cintai sehingga setiap hari terasa menyenangkan.tuk akhir pekan, saatnya untuk benar-benarJika anda menabung semua kesenangan anda hanya untuk akhir pekan,mungkin saatnya anda untuk mulai berpikir tentang gaya hidup Anda dan mempertimbangkan untuk membuat beberapa perubahan. Jangan salah paham; membuat rencana liburan dan bersenang senang untuk akhir pekan tidak lah salah.yang salah adalah bahwa anda hanya menikmati 3 hari dalam seminggu .sementara di hari hari sisanya anda habiskan untuk bekerja seperti zombie dan berharap weekend berikutnya cepat datang

2.Anda hanya merasa hidup saat anda sedang liburan

 

Liburan adalah hal yang menyenangkan!tapi apa yang lebih baik daripada memiliki kehidupan yang begitu menyenangkan dari hari hari sehingga anda bahkan anda merasa tidak perlu untuk mengambil hari libur.Seth Godin pernah berkata "dari pada anda menghabiskan waktu untuk berpikir kapan untuk liburan selanjutnya,lebih baik anda berpikir bagaimana untuk membuat kehidupan yang menyenangkan,sehingga anda tidak perlu melarikan diri untuk liburan"
liburan adalah hal yang menyenangkan.tapi lebih baik memiliki kehidupan atau pekerjaan yang bisa anda nikmati sepanjang hari,sepanjang minggu,sepanjang tahun,dibandingkan dengan hanya menikmati 1 minggu liburan dalam setahun 

3.Anda tidak tahu apa yang membuat membuat anda lebih hidup,apa hasrat anda,dan anda tidak memiliki waktu untuk mencari tahu 

 Jika anda tidak tahu apa hasrat terdalam anda dalam hidup,anda tidak akan pernah menemukan nya jika anda terus menerus melakukan rutinitas yang sama,hari demi hari,tahun ke tahun.Jika anda ingin menemukan apa yang menjadi 'passion' anda,anda harus mulai membuat ruang dalam hidup anda untuk menemukan hal tersebut.Berikan diri anda waktu untuk mencari tahu siapa diri anda sebenarnya,dimana letak kelebihan anda,apa yang membuat anda tertarik.Carilah pengalaman mengenai hal hal baru,habiskan waktu anda bersama dengan orang orang yang meng inspirasi dan lakukan lebih banyak aktivitas yang membuat anda bersemangat.Kurangi melakukan kegiatan yang cenderung menghisap dan menghabiskan energi anda

4.Saat anda berhenti sejenak dan berpikir,anda akan menyadari bahwa apa yang anda jalani saat ini bukan lah impian yang hidup anda inginkan

Tulislah 3 hal yang anda paling butuhkan saat ini,lalu di sebelahnya tuliskan kembali 3 hal yang menjadi impian sedari dulu.jika 3 hal yang anda tuliskan pertama kali tidak sesuai bahkan tidak relevan dengan 3 hal yang anda tulis di sebelahnya,maka anda tidak sedang menjalani impian anda saat ini,bahkan tidak berada di jalan yang sesuai untuk mewujudkan impian anda.Jika anda sudah menyadari hal ini,saat nya untuk memulai sebuah perubahan

5.ANDA SERING MERASA IRI PADA ORANG LAIN

Jika anda sering kali mendapati bahwa anda terkadang merasa iri kepada orang lain,ada beberapa hal yang dapat anda lakukan
1.Fokuslah pada perjalanan anda sendiri jangan membandingkan diri dengan perjalanan hidup
   orang lain,terkadang untuk melakukan hal ini anda perlu menghindari sosial media selama
   beberapa waktu
2.Jadikan rasa iri itu sesuatu yang meng inspirasi diri anda,dan bekerjalah sama kerasnya dengan
   orang yang anda iri kan itu
3.Ingatkan diri anda bahwa pencapaian yang diperoleh oleh orang lain dapat anda peroleh juga
  jika anda menggunakan perasaan iri anda sebagai energi positif yang membuat anda lebih terpacu

Saat anda merasa iri pada seseorang,pikirkan kembali mengapa anda menginginkan apa yang orang lain miliki,dan apa motif anda sebenarnya.Hiduplah berdasarkan aturan hidup anda sendiri,fokus kepada prioritas prioritas anda,passion anda,dan kelebihan anda,hal ini akan lebih memberikan anda kepuasan hidup di bandingkan mencoba menjadi orang lain

6.ANDA TIDAK DAPAT MENGINGAT KAPAN TERAKHIR KALI ANDA KELUAR DARI   ZONA NYAMAN ANDA

Ada kalimat menarik yang di utarakan seorang ahli psikologi  Neale Donald Walsch.Yaitu:

“Life begins at the end of your comfort zone.”

 Ya,hidup anda bisa menjadi luar biasa jika anda berani keluar dari zona nyaman anda selama ini,mungkin anda selama ini merasa aman dan nyaman dengan pekerjaan anda yang memberikan gaji tetap setiap bulan,anda terlalu terbiasa dengan jam kerja yang sama setiap hari,dengan rutinitas yang sama setiap hari.Satu hal yang perlu anda ketahui,bahwa hidup ini terlalu singkat untuk menyia nyiakan potensi yang anda miliki.Anda bisa meng eksplorasi kelebihan dan bakat anda,mengejar mimpi anda sendiri,hidup se-hidup hidupnya
Jika saat ini anda sudah mengambil keputusan dan siap untuk merubah hidup anda,saya menantang anda untuk mulai mengambil langkah kecil menuju ke kehidupan yang anda inginkan selama ini
Keep moving forward!

Read More

MENGAPA SESEORANG TIDAK BEGITU CANTIK ATAU TAMPAN TAPI TERLIHAT BEGITU MENARIK

 

Jika ditanya,kamu ingin menjadi cantik atau menarik,manakah yang kamu pilih?

Pertanyaannya terdengar berlebihan sedikit, bukan? Kata cantik dan menarik sering kali di artikan sama bukan?tentu saja tidakpada kenyataannya, dua kata di atas adalah hal yang sangat berbeda. Kecantikan hanya merujuk penampilan luar kita. Ini meliputi hal-hal seperti:

    gaya rambut, panjang rambut, dan warna rambut
    warna mata dan bentuk nya
    Struktur tulang
    Perawakan atau postur tubuhSecara umum, keindahan  atau kecantikan murni hanya bisa di produksi melalui genetik dan tidak bisa secara artifisial diciptakan - tetapi dapat ditingkatkan. Dengan kata lain, jika seseorang tidak cantik alami, penampilan dapat ditingkatkan tetapi orang tersebut tidak akan pernah benar-benar menjadi cantik.

"Menarik," di sisi lain, adalah pembauran  atribut eksternal dan sifat-sifat internal yang bergabung untuk menghasilkan jenis magnet yang tidak dapat di jelaskankata 'menarik' di sini melibatkan hal hal seperti

•     Penampilan fisik
•     Sikap
•     Kepribadian
•     Watak

Oleh karena itu, individu yang sangat menarik bisa jadi terlihat kurang dalam hal kecantikan atau ketampanan. kita sering melihat hal ini dalam kehidupan sehari harikalian pasti pernah setidaknya menjumpai 'pasangan aneh' yang misalnya wanita nya terlihat luar biasa cantik tapi sang pria nya biasa biasa saja.ataupun sebaliknyakadang kita semua sering bertanya kepada diri sendiri: "Apa sih yang dia lihat dalam diri sang pria?(wanita nya)"Jawabannya cukup sederhana: Jika seseorang memiliki sebuah kekurangan di suatu aspek ia pasti punya kelebihan di aspek yang lain
sebagai contoh,lihat saja seorang penyanyi  dan penulis lagu asal inggris 'Seal '. Mari kita bersikap jujur ​​- dia tidak terlihat begitu tampan,namun bagaimanapun juga,ia bisa jadi pribadi yang cukup cukup menarik untuk menjadi terkenal di dunia keartisan yang dimana cantik dan tampan merupakan persyaratan utama untuk menjadi sukses dan terkenal.Selain itu Seal juga memenangkan hati dari supermodel yang sangat cantik Heidi Klum.

BEAUTIFUL VS ATTRACTIVE

beautiful/kecantikan:

•      Kecantikan adalah kaku, gambar fisik yang  statis.
•      Kecantikan bisa diwariskan, photoshopped, atau dapat di peroleh melalui pembedahan
•      Kecantikan adalah sebuah fitur fisik

attractive/Menarik:

•      'menarik' itu sifatnya dinamis,sesuatu yang mengalir dari dalam ke luar      

•   'menarik' itu dapat berkembang dari waktu ke waktu,seseorang dapat terlihat semakin menarik          semakin lama'
•      'menarik'adalah hal yang dapat diperoleh dari mereka yang selalu menjaga tubuh,kebugaran dan kesehatan mereka,mereka yang menikmati kehidupan mereka, mempertahankan sensualitas, dan senang terlibat dan bersosialisasi dengan orang lain.

kita dapat mengubah penampilan kita dengan makeup dan prosedur kosmetik. Kita dapat memanipulasi tubuh dan rambut kita dengan pakaian, tato, dan perhiasan. Tapi penampilan hanya merupakan salah satu bagian dari 'ke-menarikan' .kecantikan fisik hanyalah salah satu variabel yang tidak cukup untuk membuat kita menjadi individu yang 'menarik'.

Jadi Apa sih sebenarnya yang Membuat Orang Menarik?

 

Webster mendefinisikan menarik sebagai, "Kualitas yang membangkitkan minat dan kesenangan.  dan kekuatan untuk menarik perhatian orang lain "demikin adalah daftar sinonim dari kata atrractive.:

•     menawan
•     Karismatik
•     menawan
•     menarik

Menjadi seseorang yang menarik membutuhkan waktu lebih dari sekedar membentuk perut sixpack sekeras batu, atau membentuk bokong  yang seksi, atau satu set besar gigi yang rapi. Ini mengenai merangkum dan memancarkan esensi sejati dari siapa kita sebagai manusia.cara di mana kita berinteraksi dengan orang lain dan dunia di sekitar kita adalah kunci untuk menjadi benar-benar menarik. Ini adalah cara kita membawa diri kita sendiri. Ini adalah bagaimana kita merasa tentang diri kita sendiri. Dan, yang paling penting, adalah bagaimana kita membuat orang lain merasa baik tentang diri mereka sendiri ketika mereka berada di hadapan kita.Jangan salah persepsi tentang kecantikan fisik, kecantikan fisik adalah elemen yang juga penting dalam menjadi menarik.kecantikan atau ketampanan fisik menimbulkan rasa bangga dan percaya diri dalam diri.kecantikan fisik merupakan salah satu 'alat' untuk menjadi menarik.Sederhananya, menjadi menarik adalah kemampuan kita untuk menarik orang kepada kita,merasa nyaman dengan kita,dan tidak merasa ter intimidasi dengan kehadiran kita.pribadi yang menarik adalah magnet yang besar untuk kehidupan sosial

Read More

PENTING NYA WAKTU UNTUK SENDIRI DI TENGAH HIRUK PIKUKNYA DUNIA

 
Apakah anda pernah punya pemikiran menghabiskan malam di rumah seorang diri terdengar membosankan atau mungkin bahkan sedikit menakutkan? Atau apakah sebaliknya anda merasa hal tersebut menakjubkan dan menyegarkan bagi diri anda? Karena di era digital sekarang ini kita terus menerus ter'connected' selama 24 jam dalam sehari dan 7 hari dalam seminggu , dan kadang-kadang kita selalu dikelilingi oleh orang-orang di siang dan malam. bagaimanapun juga, memiliki waktu untuk sendirian sebenarnya adalah hal yang baik dan menyehatkan bagi diri Anda.

Bersosialisasi memang sangat diperlukan untuk mendapatkan karir yang sukses dan melatih kemampuan kita untuk berinteraksi dengan sesama . Namun, terlalu sering berinteraksi dan bersosialisasi dengan terlalu banyak  orang benar-benar akan menguras energi Anda, dan secara tidak langsung dalam suatu situasi tertentu akan menempatkan anda dalam kecenderungan untuk membandingkan diri dengan orang lain di sekitar anda yang akhirnya dapat menimbulkan rasa rendah diri, rasa ketidakberdayaan, dan perasaan negatif lainnya.Adalah sangat baik jika anda memiliki sepotong waktu untuk diri sendiri untuk mem-program ulang prioritas priotas anda,memikirkan keinginan keinginan mendalam anda.namun tidak berarti Anda harus meninggalkan semua kegiatan sosial. Sebaliknya, membagikan waktu dalam jadwal Anda untuk "me time." Inilah mengapa Anda harus mencoba menyelipkan waktu lebih untuk sendirian ke dalam schedule hidup Anda.dan berikut ini 4 keuntungan yang akan anda peroleh melalui waktu kesendirian anda

 1.MELATIH KREATIVITAS

 

Ketika Anda menghabiskan waktu untuk sendirian, Anda akan menemukan diri Anda dengan pikiran Anda sendiri. Anda dapat mengevaluasi kembali hidup, hari Anda, dan jadwal Anda. kesendirian ini juga memungkinkan Anda untuk memanfaatkan kreativitas Anda, memecahkan masalah dengan cara baru, dan memperluas pikiran Anda. Anda tidak akan memiliki sumber luar atau orang lain yang akan mengganggu cara anda berpikir dan pada akhirnya anda akan menemukan sebuah kreativitas yang baru dalam memecahkan suatu masalah

2.KETIKA ANDA SENDIRI ANDA LEBIH MENGERTI DIRI ANDA SENDIRI

 Menjadi satu dengan pikiran Anda sendiri berarti Anda akan mendapatkan pemahaman yang berharga tentang siapa diri Anda sebenarnya. Terlalu banyak pengaruh luar dari orang lain dapat mengaburkan persepsi diri , tetapi menghabiskan waktu untuk mengenal diri sendiri akan menguntungkan Anda dalam banyak cara, membantu Anda menjadi orang yang lebih baik. Anda juga akan dapat menghindari pengaruh pengaruh negatif dari lingkungan sosial anda dan menemukan cara sendiri untuk mengatasinya

3.KETIKA SENDIRI ANDA JADI LEBIH PRODUKTIF 

 

waktu sendirian akan mempercepat waktu produktifitas anda. Sebagai contoh, ketika Anda sendirian anda tidak terganggu oleh orang-orang, panggilan telepon, atau notifikasi medsos di ponsel Anda, membuat anda jauh lebih fokus pada tugas yang sedang anda kerjakan, Anda akan dapat mendedikasikan perhatian penuh ke  proyek yang sedang anda kerjakan dan tidak hanya menjadi lebih efisien dalam hal waktu, tetapi juga anda akan mendapatkan hasil pekerjaan yang lebih baik.

 4.WAKTU SENDIRI MEMBERI ANDA KESEMPATAN UNTUK MEMULIHKAN DIRI

 

Periode kesendirian membiarkan pikiran Anda, tubuh, dan jiwa untuk bersantai dan pulih dari tekanan yang dihadapi setiap hari. Anda bisa bermeditasi dan berpikir secara mendalam, mengkategorikan apa yang benar-benar penting bagi Anda. Cukup duduk diam dan menikmati kedamaian dan ketenangan.hal ini akan memberikan keajaiban penyembuhan pada fisik dan jiwa Anda. Ini juga akan menyegarkan Anda dan membuat  Anda lebih siap  ketika Anda kembali ke rutinitas Anda.

Cara memperoleh waktu untuk sendiri:

Jadi, sekarang Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda dapat memiliki waktu untuk sendiri dan memperoleh manfaat darinya? Berikut adalah beberapa tips:

Menutup pintu kantor Anda selama satu jam. Tutup mata Anda dan bermeditasi, atau tidur siang. ambil teknik pernapasan yang dalam. nikmati ketenangan Anda. Sendirian.
 
Rise and Shine!. Pergi bekerja lebih pagi dari biasanya, sehingga hanya ada Anda di kantor. Anda akan mendapatkan lompatan  besar pada hari Anda.


Pergi makan siang sendirian. Sementara yang lain istirahat makan siang secara berkelompok untuk bersosialisasi, Anda lebih baik meluangkan waktu anda sendiri untuk  menikmati makan siang anda lebih tenang

Berolahraga. Aktivitas fisik adalah cara yang bagus untuk me-recharge diri anda. lakukan olahraga apa saja.hal ini memungkinkan Anda untuk membersihkan diri dari energi negatif dan meningkatkan semangat anda.

Mematikan notifikasi ponsel. adalah hal yang gila mengingat seberapa sering telepon Anda akan berbunyi, berdering,berkicau,dan membuat suara-suara peringatan serta pemberitahuan dari media sosial anda. matikan notifikasi ponsel anda selama beberapa saat dan nikmati saat saat anda sendiri tanpa di ganggu hiruk pikuknya informasi

Travelling,pesan tiket anda dan lakukan perjalanan. pergi  mendaki atau melakukan perjalanan singkat ke luar negeri. lakukan sendirian.anda akan memperoleh quality time yang sangat istimewa selain itu bepergian akan menambah pengalaman anda

Kesimpulan

 

Jangan takut untuk mengambil waktu untuk menyendiri, ambil waktu anda untuk bermeditasi, bersantai, dan memulihkan diri. tubuh, pikiran, dan jiwa anda akan berterima kasih pada anda untuk hal tersebut

 

Read More

5 CARA AGAR ANDA MENJADI PRIBADI YANG LEBIH MANDIRI

 Pernahkah Anda ingin menjadi tidak terlalu tergantung pada orang lain dan menjadi lebih mandiri? Apakah Anda memiliki saat-saat ketika Anda ingin Anda bisa lebih mandiri dan membiarkan orang-orang yang dekat dengan Anda tidak terlalu menkhawatirkan Anda?

Orang-orang yang mandiri tampaknya tahu apa yang mereka inginkan dan bagaimana cara untuk mendapatkan nya. Mereka tampil lebih percaya diri dan lebih bahagia. Mereka bisa mengurus diri sendiri dan orang lain juga. Mereka tampaknya memiliki pikiran mereka sendiri dan mereka tidak mudah terpengaruh oleh pendapat orang lain. Mereka adalah go-getter ketika bersangkutan mengenai pengambilan keputusan dan tindakan mereka, kadang-kadang mereka seperti seorang maverick. Mereka mengambil tanggung jawab untuk diri mereka sendiri, pikiran mereka, dan tindakan mereka.

Jika Anda selalu berpikir tentang berdiri di kaki sendiri tapi masih tidak yakin tentang bagaimana dan di mana untuk memulai, berikut adalah lima cara yang mengarahkan anda menuju jalan untuk menjadi lebih mandiri.

1.KENALI DIRI ANDA

Anda hanya bisa menjadi diri Anda ingin menjadi ketika Anda tahu siapa Anda. Cari tahu siapa JATI DIRI ANDA sebenarnya.

hal Apa yang membuat kamu senang? Apa ketertarikan Anda? Apa buku favorit Anda? hal Apa yang Anda tidak-bisa kompromikan? Apa kekuatan dan kelemahan Anda? Apa saja hal-hal yang Anda benar-benar menikmati saat melakukannya dan apa hal yang anda benci untuk  lakukan? keputusan apa yang Anda lakukan untuk diri sendiri? Apakah keputusan besar yang ingin anda ambil dalam hidup? Apa yang Anda perjuangkan?

Ketika Anda tahu siapa Anda, Anda akan dapat bekerja pada cara-cara untuk memperbaiki diri sendiri dan mendapatkan kebebasan yang Anda inginkan. Hanya ketika Anda memahami diri Anda, akan Anda dapat memulai perjalanan Anda sendiri untuk mandiri. Pastikan dengan jelas tentang apa yang ingin Anda capai sebelum Anda mulai bekerja ke arah itu.

 2.YAKIN DENGAN KEPUTUSAN ANDA SENDIRI

 

Salah satu faktor utama untuk menjadi mandiri dan bebas dari kendali orang lain ialah belajar untuk mengurangi kebiasaan mengandalkan  orang lain untuk melakukan hal-hal untuk Anda, untuk mengurus Anda atau untuk membuat keputusan untuk Anda.Seberapa baik Anda dapat merawat diri? Apa yang keluarga Anda akan katakan saat anda mengutarakan anda ingin hidup berdiri sendiri? Apakah Anda selalu membutuhkan mereka untuk menyelamatkan Anda? Apakah Anda mengelola ruang Anda dengan baik (kebersihan kamar Anda, mobil, atau meja)? Bagaimana mungkin anda bisa membuat mereka yakin pada diri anda apabila anda belum bisa mengurusi hal hal standar seperti di atas
Apakah Anda terus-menerus bersandar kepada orang lain untuk dukungan? Apakah Anda memiliki kesulitan mengutarakan pikiran Anda? Apakah Anda sering terpengaruh oleh pendapat orang lain? Mungkin ada saat-saat Anda sudah memiliki keputusan dalam pikiran tapi kata dari teman terbaik Anda atau komentar dari saudara Anda yang membuat Anda berubah pikiran, dan Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak pernah bisa membuat keputusan untuk diri sendiri. Semakin Anda bersandar kepada orang lain untuk persetujuan, semakin sulit bagi Anda untuk menjadi mandiri.Ketika Anda bersandar pada orang lain membuat keputusan,anda memberikan kekuatan Anda kepada orang lain. Mulai ambil kembali kekuatan Anda!dan Anda perlahan-lahan akan membebaskan diri dari kendali orang lain. Belajar menerima keputusan sendiri, merasa nyaman dengan pengambilan keputusan,. Semakin Anda berlatih pengambilan keputusan, semakin Anda akan belajar untuk menjadi lebih nyaman dengan keputusan yang Anda buat - meskipun pada waktu Anda mungkin melakukan kesalahan.

3.TUNJUKKAN BAHWA ANDA MAMPU

Berpikir secara mandiri berarti mengeksplorasi pilihan pilihan Anda, menimbang opsi untuk diri sendiri, mencari pendapat dari orang lain (untuk referensi, tidak persetujuan), dan membuat keputusan untuk diri sendiri. Mungkin saja keputusan yang anda ambil akan salah, tapi itu tidak berarti bahwa Anda harus berhenti dan memberikan kekuatan Anda kembali kepada orang lain.Misalnya, Anda mungkin ingin pindah dari rumah orang tua Anda 'setelah Anda telah lulus dan menemukan pekerjaan yang bagus,namun keluarga anda tidak menyetujuinya anda dapat menanyakan alasan kenapa keluarga anda keberatan dengan keputusan anda untuk pindah Mungkinkah karena alasan keuangan? Mungkinkah anda  adalah anak yang paling kecil sehingga keluarga anda khawatir jika anda sendiri? Mungkin mereka khawatir bahwa Anda  akan jarang mengunjungi mereka setelah anda pindah?Mulailah menunjukkan padaorang lain  bahwa anda dapat merawat diri sendiri,anda dapat membayar semua tagihan tagihan anda,anda dapat menjaga kesehatan anda dengan baik.Dengan demikian orang akan mulai melihat anda sebagai pribadi yang dapat berdiri sendiri  Bagian dari menjadi mandiri juga berarti berpikir untuk orang lain. Ketika Anda berpikir dari perspektif lain, Anda mungkin bisa mendapatkan wawasan yang lebih dalam dan menerapkannya pada berbagai aspek kehidupan Anda. Memahami bahwa ada dua sisi (atau lebih) untuk situasi mungkin membiarkan Anda melihat situasi secara berbeda dan lebih objektif. 

4.MINTA SARAN ORANG LAIN

Menjadi mandiri diri juga berarti bahwa Anda tahu kapan untuk mencari bantuan. Ketika Anda kehilangan arah atau bingung , ingatlah bahwa Anda memiliki pilihan untuk meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya.

Tidak tahu bagaimana memasak? Belajar dengan menonton video langkah-demi-langkah memasak atau mencetak resep.

Tidak yakin ingin mengambil kursus apa ? Cari beberapa orang yang telah melakukan kursus skill khusus yang anda senangi dan tanyakan saran mereka anda dapat menggunakan pendapat mereka sebagai referensi dan bukan sebagai "decission maker ."

Meminta bantuan bukan berarti Anda lemah atau menyerahkan kendali Anda lebih lanjut. Ini berarti Anda cukup kuat untuk mencari tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk bergerak maju.

5.EKSPLORASI

Semakin Anda mau meng eksplor, semakin banyak jalan yang akan anda temukan tersedia untuk Anda.

Anda dapat menjelajahi dengan mengunjungi tempat-tempat baru, atau Anda dapat memasuki pikiran orang lain melalui membaca buku buku karya orang lain. Belajar dari orang lain bagaimana mereka menangani berbagai situasi dalam hidup yang belum pernah anda alami sebelumnya .

hadiri acara atau event event yang menarik dan ajukan pertanyaan. adalah penting Menyerap pengalaman orang lain dan menerapkannya untuk situasi hidup Anda sendiri

Ada banyak cara lain untuk mengeksplorasi anda dapat travelling seorang diri di mana Anda langsung belajar untuk lebih mandiri, bisa juga menjadi tenaga sukarelawan untuk menjadi pemimpin tim untuk sebuah proyek, membuat pilihan kecil sehari-hari Anda tanpa perlu konsultasi dengan siapa pun, memulai proyek lainnya seperti proyek kerajinan atau memasak resep masakan baru tanpa tergantung pada siapa pun, .

 

Read More

10 kebiasaan yang menjadikan anda orang paling berbahagia di dunia

Martin Seligman, seorang psikolog profesional, berteori bahwa 60 persen kebahagiaan ditentukan oleh genetika dan lingkungan dan 40 persen sisanya adalah bagaimana cara kita menanggapi halhal yang terjadi di sekitar kita

Dalam sebuah wawancara singkat, ia meringkas bahwa pencapaian kebahagiaan yang sesungguhnya itu ialah ketika " Anda menyadari kekuatan dan kemampuan tertinggi anda dan menggunakannya untuk melayani sesuatu sesuatu yang lebih besar dan lebih penting daripada Anda diri anda sendiri"

Ada puluhan peneliti seperti Seligman yang telah mempelajari seni dan ilmu kebahagiaan.Dan berdasarkan hasil penelitian yang begitu banyak dapat di simpulkan kebiasaan kebiasaaan yang kita terapkan dikehidupan kita,diantaranya:

1. MENIKMATI SETIAP MOMEN 

 

Ketika Anda menikmati semua momen kehidupan  baik momen yang menyenangkan atau buruk Anda lebih menyadari apa yang terjadi di sekitar Anda tidak semuanya dapat anda kendalikan
Orang yang paling bahagia hanya fokus pada apa yang dapat mereka kontrol dan kendalikan dalam kehidupan mereka.Tidak perduli seberapa berat permasalahan yang menghadang kita selalu dapat memilih untuk tetap merasa bahagia dan melakukan terbaik yang dapat kita lakukan

2.MEMILIKI POLA PIKIR YANG TERUS BERKEMBANG 

 

Dalam buku Mindset, Carol Dweck menjelaskan bahwa orang-orang paling sukses dan bahagia memiliki apa yang dia sebut sebagai "pertumbuhan pola pikir" .orang orang yang  pola pikir nya terus berkembang berpotensi lebih berbahagia di bandingkan orang yang memiliki pola pikir 'tetap' atau stagnan.Hal tersebut di karenakan orang orang yang pola pikirnya berkembang melihat tantangan pada hidup sebagai suatu kesempatan untuk mengembangkan diri  .

Setelah dua puluh tahun penelitian, Dweck menyimpulkan bahwa orang-orang dengan pola pikir berkembang memiliki hubungan yang lebih bahagia, mencapai keberhasilan yang lebih di dalam studi maupun bisnis mereka, dan jauh lebih gigih melalui tantangan.

3.BERKUMPUL DENGAN ORANG ORANG YANG JUGA BAHAGIA

 Jim Rohn pernah berkata, "Kualitas hidup anda rata rata sama dengan orang orang yang ada di sekitar anda."

Orang orang yang ada dalam lingkaran hidup sosial kita memiliki dampak besar terhadap bagaimana cara kita berpikir, merasa, dan arah pola pikir kita dalam hidup. Ini mungkin terdengar kasar, tapi menyingkirkan orang-orang negatif dalam hidup Anda  diperlukan jika Anda ingin menjadi lebih bahagia.

Anda tidak akan harus berbicara pada  mereka secara pribadiuntuk menjauh dari anda.Anda cukup menghabiskan lebih sedikit waktu dengan mereka secara bertahap sehingga Anda dapat fokus pada memperbaiki diri.

4.MEMILIKI MIMPI!

"Tanpa masa depan, masa lalu adalah satu-satunya hal yang  bisa kita lihat"
Artinya anda wajib memiliki sebuah mimpi sebagai Goal hidup anda,sebagai jangkar yang anda perlukan agar anda tidak kehilangan arah
Apakah mimpi Anda adalah untuk menjelajahi dunia, memulai bisnis Anda sendiri, atau belajar bahasa baru, memiliki mimpi adalah salah satu hal yang paling penting untuk menumbuhkan perasaan optimis ketika keadaan menjadi sulit.

Konsep ini memiliki tujuan sangat lazim di Asia Timur. Di Jepang, ada istilah yang sebenarnya disebut 'ikigai', yang diterjemahkan sebagai "alasan Anda bangun di pagi hari."

5.MELATIH KESABARAN

Semakin besar mimpi Anda miliki, semakin banyak kesabaran yang harus Anda latih.
Orang orang yang berbahagia bersedia untuk menunggu imbalan dan hasil dari usaha mereka dan fokus pada perjalanan serta prosesnya, mereka menghargai seberapa jauh mereka telah datang,seberapa keras mereka telah berjuang.
Mereka memahami bahwa hal terbaik dalam hidup datang kepada mereka yang sabar dan bisa bertahan selama jangka panjang, entah itu promosi pekerjaan, hubungan, atau keterampilan baru

6.MENYEDIAKAN "ME-TIME" SETIAP HARI

Setiap orang memerlukan waktu yang berkualitas untuk dirinya sendiri
entah itu untuk membaca novel sembari menikmati teh hangat,mencoba resep masakan baru,atau melakukan hobi
Perjalanan mengejar mimpi itu melelahkan,anda wajib menyediakan waktu untuk relax dan memanjakan diri anda sendiri

7.GUNAKAN UANG ANDA UNTUK MEMBELI PENGALAMAN 

 Mobil yang anda beli akan semakin berkurang nilai nya semakin lama anda menggunakan nya dari tahun ke tahun.Namun pengalaman adalah kenangan yang akan tinggal bersama anda selama sisa hidup anda
Orang orang yang bahagia akan lebih senang menghabiskan uang untuk  travelling atau backpacking mengelilingi Eropa daripada membeli sebuah TV mewah layar datar.
Membeli sebuah pengalaman cenderung membuat kita lebih bahagia karena dua alasan utama
1.Pengalaman yang hebat cenderung membuat kita bahagia saat kita mengenang nya di kemudian hari
2.Membeli sebuah pengalaman membuat kita mengalami peristiwa sosial dimana kita keluar dari rumah dan bertemu dengann orang orang yang baru

8.LEBIH BANYAK MEMBERI DARIPADA MENERIMA

Orang yang senang memberi dan berbagi terhadap sesama seringkali merasa lebih berbahagia.
tidak terbatas berbagi dalam hal uang atau materi tetapi juga berbagi waktu,berbagi cinta,perhatian dan kasih sayang terhadap orang orang di sekeliling mereka
Secara tidak langsung orang orang yang berbahagia dan senang memberi juga turut menebarkan kebahagiaan kepada orang orang di sekitarnya

9.GIGIH

 

Kegigihan adalah kebalikan dari kata Depresi.Orang yang bahagia  selalu bangkit dari kegagalan mereka.Sebagaimana pepatah jepang berbunyi "JATUH 7 KALI BANGKIT 8 KALI"
 Perjuangan adalah bukti kemajuan, dan orang-orang bahagia hidup dengan cara ini. Mengapa? karena mereka yakin imbalan dikala sukses nanti jauh lebih besar daripada rasa sakit yang mereka tanggung saat ini.

 

 10. JANGAN PERNAH BERHENTI BELAJAR

Stephen Hawking adalah salah satu orang terjenius yang hidup saat ini,ia adalah salah seorang fisikawan terhebat yang pernah ada.Namun walaupun di cap sebagai salah satu orang terpintar,Stephen selalu memiliki waktu untuk membaca setiap harinya .ia berkata bahwa orang orang yang paling bahagia memiliki satu kesamaan,yaitu  Mereka adalah pembelajar seumur hidup, terus membaca buku-buku baru, menjelajahi budaya lain, belajar bahasa baru, dll Ini adalah proses yang berkelanjutan karena "tanpa pertumbuhan tidak ada kehidupan."

 

 

Read More

5 amazing apps to build your new habits!

5 Amazing Apps to Help You Build Habits Faster

66 Days.

That’s how long it takes to build new habits.
This is no easy task. And it’s no surprise that 9 out of 10 people fail to achieve their New Year’s Resolutions.
While having the right motivation and purpose is the first step, relying on willpower alone can only take you so far. This is why we’ve collected 5 useful apps (many of which we personally use at our company, Rype) to build new habits and achieve your goals.
Whether your goal is to lose 15 lbs, learn a new language, or to simply reduce your stress, you can use the following tools to help you get there even faster.
We hope these are helpful to you in achieving your goals and building habits.

1. Pause

For managing stress and anxiety

Stress is one of the deadliest and most common traits that lead to diseases and premature death. Luckily, it’s also something we can control, as long as we take the time to pause and slow down during our busy days.
This is what Pause helps you do.
You simply open up the app, and start to slowly follow around the circle that roams through your screen as it gets bigger. The premise is that by the time you’re done, you’ve rested your mind by focusing on something else.

2. Coach.me

A community of habit builders

Formerly the Lift app, Coach.me is not only a habit tracker, but a community. You can design a plan (or hire a coach for $15 per week), and share it publicly with the community for feedback and support.
Some people don’t like sharing their goals publicly, and they have the option to change your privacy settings inside the app as well. Overall, it is a simple and useful app to build new habits in your life.

3. Habit List

Set, track, and build new habits

Another great app we want to recommend is: Habit List. While Coach.me is focused more on helping you achieve your goals, this app allows you to track new habits that you want to build in the simplest way possible.
You can create a new habit and set which days of the week you want to complete it, set reminders for yourself, and even skip habits while on vacation or taking time off.

4. Strides

Habit tracking, visualized

Out of all the habit building apps we mentioned, Strides takes the ribbon for design. It’s a beautiful and visual app that allows you to see all of your tracked habits and progress in one place.
In terms of functionality, it’s similar to what Habit List will provide you, except Strides helps you go in-depth with your different habits. For example, they ask you to choose which tracker is appropriate for the habit you’re building:

• Target Tracker
• Habit Tracker
• Average Tracker

The flexibility and diversity of trackers is what makes Strides stand out. For example, you can set a goal to say learn how to speak Spanish in 3 months (target tracker), then set a new habit to learn with a professional Spanish teacher 2x/week (habit tracker).

5. Calm

Peace of mind on-demand

As I write this post, I have Calm’s Mountain Lake background noise on to help me focus. Many people compare it to Headspace, which we’ve recommended in our happiness post here, but I personally prefer Calm because of its diverse functions.
You can use it for:

• Meditation guidance
• Gratitude practice
• Soothing background noise
• and more

How do you build new habits?

Here we’ve shared with you our 5 most useful apps to build new habits, but we’d love for you to share yours! Also, don’t forget to share this with your friends!
Set a goal for yourself
I will learn how to build habits that really stick. So, I can turn my intentions into actions.

Read More